Alimentazione Consapevole

Riscopri l'Equilibrio con il Cibo

Percorsi personalizzati per trasformare il tuo rapporto con l'alimentazione. Impara ad ascoltare il tuo corpo e nutrirti con consapevolezza.

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Riconosci Questi Problemi?

Molte persone vivono un rapporto complicato con il cibo. Non sei solo/a.

Mangiare Emotivo

Utilizzi il cibo per gestire stress, noia o emozioni difficili, senza vera fame fisica.

Ciclo delle Diete

Passi da una dieta all'altra senza risultati duraturi, in un ciclo frustrante di restrizioni.

Confusione Alimentare

Ti senti sopraffatto/a dalle informazioni contraddittorie su cosa e come mangiare.

Sensi di Colpa

Provi vergogna o colpa dopo aver mangiato, rendendo il cibo fonte di ansia.

I Nostri Servizi

Percorsi su misura per ritrovare il benessere attraverso un'alimentazione consapevole.

Consulenza Individuale

Sessioni one-to-one per esplorare il tuo rapporto con il cibo e sviluppare strategie personalizzate per un'alimentazione equilibrata.

Da €80/sessione

Percorso Mindful Eating

Programma di 8 settimane per imparare a mangiare con attenzione, riconoscere la fame e la sazietà, gustare ogni boccone.

€450

Workshop di Gruppo

Incontri tematici in piccoli gruppi per condividere esperienze e apprendere tecniche di alimentazione consapevole insieme.

€45/workshop

Coaching Aziendale

Programmi di benessere alimentare per aziende. Migliora la salute e la produttività del tuo team.

Su preventivo

Corso Cucina Consapevole

Impara a preparare pasti nutrienti con creatività e piacere. Dalla spesa alla tavola, un viaggio sensoriale.

€180/corso

Supporto Online

Consulenze via video per chi preferisce la comodità di casa. Stessa qualità, massima flessibilità.

Da €70/sessione

Perché Scegliere Noi

Un approccio unico che unisce scienza, empatia e pratiche mindfulness.

Professionisti Qualificati

Team di nutrizionisti e psicologi specializzati in comportamento alimentare.

Approccio Personalizzato

Ogni percorso è unico, costruito sulle tue esigenze, storia e obiettivi.

Senza Diete Restrittive

Nessun conteggio calorie. Impari a fidarti del tuo corpo e dei suoi segnali.

Risultati Duraturi

Cambiamenti sostenibili nel tempo, non soluzioni temporanee.

Supporto Empatico

Un ambiente sicuro e non giudicante per esplorare il tuo rapporto con il cibo.

Approccio Olistico

Consideriamo mente, corpo e stile di vita per un benessere completo.

I Nostri Pacchetti

Scegli il percorso più adatto alle tue esigenze e al tuo budget.

Inizio

€120/mese

1 consulenza mensile (60 min)
Piano alimentare base
Materiale didattico digitale
Supporto email

Inizia Ora

Equilibrio

€280/mese

2 consulenze mensili (60 min)
Piano personalizzato completo
Accesso workshop mensile
Supporto WhatsApp
Diario alimentare guidato

Scegli Equilibrio

Trasformazione

€450/mese

4 consulenze mensili (60 min)
Programma intensivo 3 mesi
Workshop illimitati
Supporto prioritario 24/7
1 corso cucina incluso
Follow-up post-programma

Trasformati

Cosa Dicono i Nostri Clienti

Storie vere di trasformazione e benessere ritrovato.

"Dopo anni di diete fallimentari, finalmente ho trovato pace con il cibo. Il percorso con EquilibrioVitale mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo. Una vera liberazione."

Marta R.

Milano

"Il mindful eating ha cambiato completamente il mio approccio ai pasti. Ora mangio con piacere, senza sensi di colpa. Consiglio vivamente i workshop di gruppo."

Luca B.

Monza

"Professionalità e umanità rare. Mi sono sentita accolta senza giudizio. Il percorso online è stato comodo e altrettanto efficace di quello in presenza."

Giulia F.

Bergamo

Domande Frequenti

Trova le risposte alle domande più comuni sui nostri servizi.

L'alimentazione consapevole (o mindful eating) è un approccio che ti insegna a prestare attenzione all'esperienza del mangiare: ai sapori, alle sensazioni fisiche, alle emozioni. Non è una dieta, ma un modo di riconnettersi con i segnali naturali del corpo per mangiare quando hai fame e fermarti quando sei sazio/a.

I nostri percorsi possono supportare persone con difficoltà alimentari lievi o moderate. Per disturbi alimentari clinici (anoressia, bulimia, binge eating), lavoriamo in collaborazione con specialisti medici e psicologi clinici per garantire un supporto completo e appropriato.

La durata varia in base alle esigenze individuali. Generalmente, consigliamo almeno 3 mesi per vedere cambiamenti significativi. Il percorso Mindful Eating base dura 8 settimane. Alcuni clienti continuano con sessioni di mantenimento mensili per consolidare i risultati.

Assolutamente sì. Le nostre consulenze online sono strutturate per essere altrettanto efficaci di quelle in presenza. Utilizziamo piattaforme sicure per videochiamate e condividiamo materiali digitali interattivi. Molti clienti apprezzano la comodità di non dover viaggiare.

Sì, rilasciamo regolare fattura per tutte le prestazioni. Le consulenze nutrizionali possono essere detraibili come spese sanitarie. Ti consigliamo di verificare con il tuo commercialista le specifiche normative applicabili al tuo caso.

Puoi prenotare compilando il modulo di contatto in questa pagina, chiamandoci al +39 02 8734 5621, o inviando un'email. Ti risponderemo entro 24 ore lavorative per fissare un appuntamento. La prima consulenza conoscitiva di 30 minuti è gratuita.

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Inizia oggi il tuo percorso verso un'alimentazione consapevole.

Siamo Qui per Te

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Centro Direzionale Milanofiori
Strada 4, Palazzo A5
20057 Assago (MI)

Telefono

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Lun - Ven: 9:00 - 19:00
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Ultimo aggiornamento: Gennaio 2025

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Opposizione: opporti al trattamento per motivi legittimi
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Adottiamo misure tecniche e organizzative appropriate per proteggere i tuoi dati, inclusi protocolli SSL/TLS, accessi limitati e backup regolari.

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Hai diritto di presentare reclamo all'Autorità Garante per la Protezione dei Dati Personali (www.garanteprivacy.it).

Ultimo aggiornamento: Gennaio 2025

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2. Descrizione dei Servizi

EquilibrioVitale offre servizi di:

Consulenza nutrizionale e alimentazione consapevole
Percorsi di Mindful Eating individuali e di gruppo
Workshop e corsi tematici
Coaching aziendale sul benessere alimentare
Supporto online via videochiamata

3. Prenotazione e Pagamento

Prenotazione: Le consulenze si prenotano tramite il modulo di contatto, telefono o email. La prenotazione è confermata solo dopo nostra conferma scritta.

Pagamento: I pagamenti possono essere effettuati tramite:

Bonifico bancario
Carta di credito/debito
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Fatturazione: Per ogni pagamento viene emessa regolare fattura.

4. Cancellazione e Rimborsi

Cancellazione oltre 48 ore prima: rimborso completo o riprogrammazione
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Non siamo un servizio medico: I nostri servizi non sostituiscono consulti medici, psicologici o psichiatrici. In caso di disturbi alimentari clinici o condizioni mediche, ti invitiamo a consultare i professionisti sanitari appropriati.

Risultati: I risultati variano da persona a persona. Non garantiamo risultati specifici in termini di peso o altri parametri.

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10. Legge Applicabile e Foro Competente

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11. Contatti

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